要锻炼说话有条理，你可以遵循以下步骤和技巧：

逻辑思维训练

练习从表面现象深入思考，找出事物的内在逻辑和因果关系。

学习并应用《金字塔原理》，这是一种逻辑思维框架，有助于组织你的想法和论点。

语言表达技巧

学习并运用简洁明了的句子结构，避免冗长和复杂的句子。

使用数字和列表来表达观点，这有助于清晰传达信息。

内容组织

在开始说话之前，提前在脑海中过一遍要说的话，整理思路。

将内容分类，按照时间、地点、流程等逻辑顺序组织你的发言。

练习与实践

经常进行演讲和日常对话练习，可以对着镜子练习或录下自己的声音回听。

学习并运用不同的沟通技巧，比如积极倾听和提问。

知识储备

广泛阅读和学习，增加知识储备，这有助于你更好地理解和表达复杂的概念。

制作思维导图，帮助理解和记忆信息。

了解听众

在演讲或对话前了解你的听众，这样你可以更好地调整内容和语言以适应他们的需求和兴趣。

自信

建立自信是清晰表达的关键。即使你感到紧张，也要相信你的能力和准备。

使用实例和故事

用真实的例子和故事来说明你的观点，这有助于建立逻辑和联系，使你的发言更加生动和有说服力。

通过以上步骤和技巧的持续练习，你可以逐步提高说话的条理性和逻辑性。记住，改善沟通是一个逐步的过程，需要时间和实践。