街舞中的Isolation是一种基础元素，其核心概念是“身体分离”，即通过控制身体肌肉，使得身体的一部分（如头部、颈部、肩部等）能够独立运动，而其他部位保持静止。这种技术是街舞，尤其是齐舞中非常重要的基础训练，有助于舞者更好地控制身体，实现流畅和协调的动作。

头部的Isolation：

耳朵找肩膀，下巴找锁骨，保持颈部放松，面部始终朝前。

颈部的Isolation：

颈部保持平面圆形，面部朝前，肩膀不动。

肩部的Isolation：

上下臂放松，肩膀发力，前后移动时不要带胸。

胸部的Isolation：

胸腔发力带动肩膀，形态为立体圆形，重心保持中间，不要左右偏移。

Isolation的训练对于任何希望提高街舞技巧的舞者来说都是至关重要的第一步。掌握好Isolation，舞者才能更好地进行复杂的舞蹈编排和即兴表演