根据您提供的信息，体育生的综合分计算公式为：

综合分 = 文化分 × 0.7 + 体育分 × 0.3

如果体育分是78分，文化分是256分，那么综合分计算如下：

综合分 = 256 × 0.7 + 78 × 0.3 = 179.2 + 23.4 = 202.6分

所以，体育分78分和文化分256分的综合分是202.6分。请注意，这个计算结果是基于您提供的公式，不同院校或不同年份的录取标准可能会有所不同。如果您需要了解更精确的计算方法，请参考具体院校的招生简章或联系学校招生办公室