`升米恩斗米仇` 是一句中国俗语，其含义可以理解为：

1. 当一个人在困难或危难时得到你微小的帮助，他会非常感激你。

2. 然而，如果你持续不断地给予帮助，以至于对方产生依赖，一旦你停止帮助，对方可能会因为习惯了你的帮助而对你产生怨恨，甚至视你为仇人。

这句话强调的是在帮助他人的时候应该适度，避免过度援助导致对方产生依赖心理，从而在停止帮助时引发对方的不满和怨恨。简而言之，适度的帮助可以避免怨恨，而持续的过度援助可能会适得其反。

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