计算喷水总流量的步骤如下：

1. 确定喷淋面积（A）：测量或获取需要喷淋区域的面积，单位为平方米（m²）。

2. 确定喷淋强度（I）：已知喷淋强度，单位为升/分钟每平方米（L/min·m²）。

3. 使用以下公式计算总流量（Q）：

[ Q = A times I ]

其中：

Q 是总流量，单位为升/分钟（L/min）。

A 是喷淋面积，单位为平方米（m²）。

I 是喷淋强度，单位为升/分钟每平方米（L/min·m²）。

4. 如果喷淋强度给出的是其他单位，如立方米每小时每平方米（m³/h·m²），需要先将它转换为升/分钟每平方米（L/min·m²）。1立方米每小时等于60升/分钟，因此转换公式为：

[ I_{L/min·m²} = I_{m³/h·m²} times 60 ]

5. 根据《自动喷水灭火系统设计规范》GB 50084-2001（2005年版）或其他相关规范，可能需要考虑安全系数和喷头流量系数，以及最不利点的水头要求。

6. 如果需要，根据规范要求调整喷淋强度，确保最不利点的喷水强度满足规范要求。

7. 将所有喷头的流量求和，得到整个喷淋系统的设计流量。

请根据具体情况调整计算参数，并确保遵循当地的设计规范和标准。