练习瑜伽需要准备以下物品：

瑜伽垫：

提供防滑、减震和支撑功能，保护关节免受坚硬地面的影响。

瑜伽服：

选择宽松、吸湿排汗、弹性好的材质，以便于伸展动作。

瑜伽毛巾：

铺于瑜伽垫上吸收汗水，尤其适用于高温瑜伽。

瑜伽袜和手套：

提供额外的防滑或保护手脚。

瑜伽伸展带：

帮助完成一些难以完成的动作，特别是对于柔韧性不够的练习者。

瑜伽砖：

提供支撑和平衡辅助，帮助初学者或柔韧性较差者。

瑜伽球：

用于支撑身体不同部位，缓解压力、改善体态。

瑜伽轮：

用于背部伸展、脊柱放松和核心稳定性训练。

眼罩：

用于放松休息时，遮挡灯光。

水瓶：

确保练习过程中随时补充水分。

瑜伽包：

携带所有瑜伽装备，方便外出上课或旅行。

此外，还需要注意以下几点：

练习瑜伽的最佳时间通常是在空腹或饭后三小时。

练习瑜伽的环境应安静、通风、阳光充足，避免靠近家具或有空调出风口的地方。

穿着宽松舒适的瑜伽服，最好选择棉麻质地。

练习前避免沐浴后立刻进行瑜伽，最好在沐浴前1小时左右进行。

练习后1小时内避免立即进食，以免影响消化。

请根据个人需求和练习类型选择合适的装备