上班时间根据不同的工时制度有所不同，具体如下：

标准工时制

每日工作8小时，每周工作40小时。

综合计算工时制

以周、月、季、年等为周期综合计算工作时间。

平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同，即平均每日工作不超过8小时，平均每周工作不超过40小时。

不定时工时制

针对因生产特点、工作特点需要或职责范围的关系，无法按标准工作时间衡量或需要机动作业的职工所采用的特殊工时制度。

具体工作时间安排示例

上午：09:00上班，下午 17:00下班，中午就餐在工作时间内，包括吃饭休息时间，共计8小时工作时间。

工作日和休息日的计算

年工作日：365天 - 104天（休息日） - 11天（法定节假日） = 250天。

季工作日：250天 ÷ 4季 = 62.5天/季。

月工作日：250天 ÷ 12月 = 20.83天/月。

工资折算

日工资：月工资收入 ÷ 月计薪天数。

小时工资：月工资收入 ÷ （月计薪天数 × 8小时）。

月计薪天数：（365天 - 104天） ÷ 12月 = 21.75天。

法定节假日工资支付

劳动者在法定休假日和婚丧假期间以及依法参加社会活动期间，用人单位应当依法支付工资。

建议

用人单位应明确采用何种工时制度，并确保遵守相关法律规定，合理安排员工的工作时间和休息。

员工应注意自己的工作时间安排，确保合法合规，并了解自己的权益。

希望以上信息对您有所帮助。