当你在体能测试中未能通过，你可以考虑以下步骤：

分析原因

确定是因为体能本身较差，还是测试当天身体状态不佳或准备不充分。

制定训练计划

如果是体能问题，制定长期锻炼计划。

如果是准备不足，确保下次测试前充分准备。

注意饮食和休息

在训练中注意合理饮食和保证充足的休息，避免过度疲劳。

参加补考

多数学校会提供补考机会，补考通过即可。

注意，体测成绩会影响毕业，但通常会记入档案，不会影响学位获取。

寻求帮助

向体育老师或班主任咨询，了解是否有其他解决办法。

学习及格同学的技巧，提高测试表现。

加强薄弱项目

针对性地加强训练，尤其是你表现不佳的项目。

与学校沟通

了解学校是否有免测政策或其他解决方案。

保持积极态度

体能测试虽重要，但不是衡量个人全部的标准。保持积极，继续努力。

请记住，以上建议适用于一般情况，具体操作还需根据你所在学校的具体规定和流程来定。