提高速录能力可以通过以下方法：

选择合适的输入法

选择适合自己的输入法，如搜狗输入法、五笔打字、金山打字等，并勤加练习。

养成良好的速录习惯

保持正确的打字姿势，注意敲击键盘的力度，以保持舒适性和提高打字速度。

避免在速录过程中因小错误而中断，而是在全部内容录入后再进行修改。

练习专业术语

选择法律相关文书进行练习，如判决书、裁定书等，以积累专业术语和提高录入速度。

练习听打和看打

通过听打练习，提高对语音信息的捕捉和记录能力。

看打练习有助于熟悉键盘布局和提高击键速度。

提高击键速度和准确性

练习盲打，即不看键盘而能准确、迅速地击键。

练习多键并击，双手多个手指同时击打不同的键位。

训练熟文章

选择难度适中的文章进行反复练习，以提高击键频率和连贯性。

逐步提升速度目标，从200字/分至400字/分。

速录提高准确率的技巧

看打：练习看打以熟悉键盘和提高听打准确性。

看屏：在听打时看电脑屏幕，提高击键的正确性。

看投影：在正式速录时，看投影可以提高准确率。

看材料：了解会议内容和相关术语，有助于提高速录的准确性。

心态调整

保持平稳的心态，提速是一个循序渐进的过程。

休息和睡眠

保证充足的休息和睡眠，以保持体力和精神集中。

通过上述方法的持续练习和应用，可以逐步提高速录能力。