在计算怀孕周期时，通常有以下几种方法：

末次月经法

如果月经周期规律，可以通过末次月经的第一天开始计算，整个孕期约为280天，即40周。

B超检查

B超可以测量胎儿的双顶径、股骨长、头围等指标，从而判断孕周。

对于月经不规律的女性，B超检查更为准确。

排卵期计算

如果月经周期不规律，可以通过排卵期来计算，通常是从下次月经前14天左右开始计算。

其他方法

胎动日期、早孕试纸测试等也可以作为参考。

需要注意的是，这些方法都有其局限性，尤其是对于月经不规律的女性，末次月经法可能不够准确。因此，在停经11-12周时，通过产检中的NT检查，可以根据胎儿的各项指标更准确地判断怀孕周数。

请根据您的具体情况选择合适的方法来计算怀孕周期。