为了提高六级快速阅读的速度和效率，你可以遵循以下步骤和技巧：

快速阅读技巧

略读全文

浏览大标题和小标题，了解文章中心和整体布局。

分析小标题把握文章结构。

略读全文时，注意第一段的第一句、第二句和最后一句，以及每一段的第一句和最后一段的第一句和最后一句。

仔细阅读题目

先读题目，后看文章，预测文章内容。

重视题目中的关键词，如时间、数字、人名、地名、专有名词等。

定位关键信息

根据题目中的关键词或标志词在文章中快速定位。

注意文章中的小标题和首尾段，它们往往包含重要信息。

答题顺序

通常情况下，题目顺序与文章行文顺序一致。

先做容易定位的题目，如文章首尾部分和第1至第4题。

注意标点符号和逻辑关系

利用标点符号理解难懂的词汇或句子。

注意文章中的因果关系、并列关系等逻辑结构。

备考建议

词汇积累

背诵四六级高频词汇，增强阅读时的词汇识别能力。

泛读技能训练

练习阅读大量文章，提高信息采集能力和阅读速度。

练习眼肌能

进行眼肌能训练，如按手指法，提高视线移动速度。

集中注意力

保持专注，避免分心，提高阅读效率。

自信心

建立自信，相信自己能够通过练习提高阅读速度。

通过以上步骤和技巧，你可以有效提高六级快速阅读的能力。记得平时多练习，积累经验，这样在考试中才能游刃有余