区分英音和美音主要可以通过以下几个方面来进行：

发音部位

英音：发音位置在口腔的前半部。

美音：发音位置在口腔的中部。

儿化音

美音：单词末尾的“r”通常发卷舌音，即带“r”的单词都会卷舌。

英音：不一定每个带“r”的单词都卷舌。

元音音素

英音：元音清晰，长短韵母音区别明显。

美音：元音发音含糊，长韵母音常被截短。

辅音发音

英音：弱音节上的清辅音发得清晰，美音中则不那么清晰，甚至浊化。

语调

英音：语调相对平稳，变调过程不陡。

美音：语调变化较大，变调过程较陡。

特定单词的发音

例如，字母“t”在美音中可能发音近似于“d”，字母“a”在美音中可能读作/æ/，而英音中则保持原样。

浑元音（schwa）

美音：在单元音中常表现为浑元音，而英音中浑元音较少见。

通过以上这些特点，可以较为容易地区分英音和美音。需要注意的是，这些特点并不是绝对的，因为语音会受到个人习惯、地区差异等因素的影响。在实际交流中，能够理解对方的意思通常比严格区分发音更为重要