从麻阳到邵阳，您可以选择以下几种方式：

火车转乘

您可以乘坐火车到娄底，然后转乘前往邵阳的火车。例如，您可以乘坐K9067/K9070次列车从麻阳出发，在娄底转乘前往邵阳的火车。

汽车转乘

您可以乘坐大巴车前往凤凰或吉首，然后转乘前往邵阳的汽车。

另外，您也可以选择到怀化转乘，怀化有直达麻阳的车，您可以从怀化转乘前往邵阳的车。

自驾

自驾的话，您可以沿着建设南路前往邵阳，这是一条直接连接麻阳和邵阳的道路。全程大约256.36公里，预计耗时约3.4小时。

请根据您的实际情况和偏好选择合适的交通方式。