在演讲中，适当的手势可以增强表达效果，但应注意以下几点：

自然协调

手势应与全身协调，包括声音、姿态和表情。

手势应与口头语言同步，不可过于突兀或滞后。

手势应与情感协调，情感激昂时手势可以更大幅度和力度。

基本手势

伸手：表示请求、交流、承诺等，手掌向上，前臂略直。

抬手：表示号召、唤起、强调等，手掌向上，手臂微曲。

举手：表示行动、肯定、热情等，五指朝天，前臂垂直。

挥手：表示鼓励、呼叫、前进等，手臂向前，手掌向上挥动。

推手：表示坚定、制止、拒绝等，手心向前，前臂伸直。

避免过度

避免使用封闭或僵硬的手势，如双臂抱肘或双手交叉胸前。

避免过度使用手势，以免分散听众注意力或显得不专业。

站位与移动

站姿要挺拔，避免摇晃或过度移动，以保持专注和自信。

适度的移动，如进入不同章节或与听众互动，可以增强演讲效果。

表情与眼神

表情要自然，与演讲内容相符合，眼神要与听众交流，建立情感连接。

细节注意

手势动作要放在上半身才有气场，放在下半身则显得无力。

使用手势强调观点时，应避免过度或夸张，以免失去自然感。

记住，手势是辅助语言表达的工具，应当自然、有节制地使用，以增强演讲的吸引力和说服力。