考上外本科通常有以下几种途径：

高考途径

参加全国普通高等学校招生考试（高考），达到上海外国语大学的录取分数线，并在志愿中填报上外。

注意，上外作为语言类学校，可能还会有额外的口试要求。

保送途径

如果你是指定几所外国语学校毕业的，可以争取保送机会。

自主招生途径

部分地区如江苏、上海和浙江，上外有自主招生的名额，可以关注相关信息进行自荐。

对于非指定外国语学校的学生，自主招生的机会可能较少。

函授本科途径

如果你已经拥有国民教育系列的大专或更高学历，可以报考函授本科。

报考函授专升本的考生，需要持有相应的专业资格证书或学历。

请注意，以上信息可能会随着时间和政策的变化而有所调整，建议直接咨询上海外国语大学的招生办公室或访问其官方网站获取最新信息