要改正方言并说好普通话，你可以遵循以下步骤：

多听标准普通话

每天收听广播电台或电视台的新闻节目，学习常用汉字的正确读音。

口腔热身练习

进行面部和口腔的热身，如口腔活动、面部按摩、开口练习、撮口练习和舌头练习，以增强口腔吐字和咬字器官的控制。

发音练习

针对方言与普通话在声母、韵母、声调等方面的差异进行练习。

练习绕口令和讲故事，提高发音准确性和吐字清晰度。

坚持在公开场合说普通话

与他人交流时使用普通话，参加演讲比赛或朗诵会等。

纠正发音错误

注意纠正不正确的发音，如“儿话音”、“j,q,x分不清”等。

创造良好的语言环境

尽量在说普通话的环境中进行交流，比如与家人、朋友和同事。

持之以恒

每天坚持练习，不怕嘲笑，通过不断的练习来提高自己的普通话水平。

记住，学习普通话需要时间和耐心，持之以恒是关键。