在演讲时控制语速，您可以尝试以下方法：

熟悉内容

对演讲内容有深入的了解，这样在演讲时就能更加自如地控制语速。

调整语速

根据演讲内容和场合调整语速，重要内容可以适当放慢速度，确保听众能够理解。

练习与反馈

练习时可以使用录音设备自我检测，注意语速是否均匀。

在实际演讲中，可以请朋友或同事提供反馈，根据反馈进行调整。

呼吸与放松

在演讲前进行深呼吸，有助于放松身体和心情，从而控制语速。

明确目的

在演讲前明确讲话的目的和要点，有助于有条理地组织语言，避免因思路不清晰而语速加快。

使用停顿

在句子之间或段落之间增加适当的停顿，给听众留下思考的时间，同时让讲话更有节奏感。

控制音量和语调

保持平稳的音量和语调，避免大声讲话或过于激动的语调，有助于控制语速。

练习朗读

选择文章或书籍进行朗读练习，注意控制语速和语调，通过不断练习逐渐适应较慢的讲话节奏。

避免口头禅和重复

减少口头禅和重复词语的使用，使讲话更加简洁明了，避免因填充空白而导致语速加快。

展现自信

放慢语速可以展现自信从容，让听众感受到您的威信和专业性。

通过以上方法，您可以更好地控制演讲时的语速，使您的演讲更加流畅和有效