如果您在期货合约到期时忘记平仓，以下是您可以采取的措施：

联系期货公司或经纪人

立即联系您的期货经纪人或期货公司，说明您的情况并寻求帮助。

了解可能的解决方案

延期交割：某些交易所可能允许延期交割，您可以请求延长合约到期时间以便平仓。

货物交割：如果是实物交割的期货合约，您需要准备货物并按照交易所规定完成交割。

强制平仓：如果无法延期交割，期货公司或交易所可能会根据规定进行强制平仓。

注意可能的损失

强制平仓可能会导致您承担一定的损失或费用。

请注意，在期货交易中，忘记平仓可能会导致不可预测的后果，包括财务损失。

预防措施

建议您在期货合约到期日前密切关注您的持仓并及时采取必要的行动。

如果您是个人投资者，请注意某些交易所不允许个人投资者进入交割月，您需要在规定时间前处理您的持仓。

请尽快采取行动，以避免不必要的损失。