托福成绩的提升取决于个人的英语基础、学习方法和投入的时间与精力。以下是一些参考信息：

基础薄弱：

如果基础薄弱，一年时间认真备考，有望考到 80-90分，但需要刻苦学习和模拟练习。

一般水平：

如果英语水平一般，通过正常努力，80分是可行的目标。跟对老师也非常重要，因为有效的教学方法和训练可以帮助提高。

较高目标：

一年之内从50分提升到80-100分是可能的，但这需要坚持练习听、说、读、写，加强词汇和语法学习，并通过模拟考试训练。

90分挑战：

对于英语基础较差的考生来说，从0到90分的提高是一个较长的过程，需要在多个方面进行训练，一年内达到90分有一定的难度，除非有很强的自制力和较高的学习强度。

全面提高：

新托福考试要求全面提高听说读写四方面的能力，50分以上，提升空间很大。

总结来说，一年之内托福成绩有较大的提升空间，但具体能提升多少分取决于个人的努力程度和学习效率。建议制定详细的学习计划，坚持练习，并定期检测进步