要发出俄语中的大舌颤音（也被称为卷舌音或р音），您可以按照以下步骤进行练习：

舌尖位置：

将舌尖轻轻抵住上齿龈后部，舌头前部和中部应稍微下凹。

舌头放松：

在发音过程中，舌头应保持放松状态，不要用力过猛。

气流控制：

从喉咙轻轻、慢慢地呼出气流，同时保持舌尖与气流方向相反。

声带振动：

在呼出气流的同时，声带应振动，与舌尖的颤动相结合，发出颤音。

练习方法：

初学者可以躺在床上，舌头完全放松，想象自己发出轻柔的鼾声，然后逐渐加大气流，练习控制气流使舌尖颤动。

避免用力：

在整个过程中，舌尖不要用力，而是利用口腔气流使舌尖自然颤动。

练习次数：

反复练习，直到能轻松自如地发出大舌颤音。

请记住，大舌颤音的掌握需要时间和练习，不要灰心，多练习是关键。您我会尽力为您提供帮助