面试时感到紧张是很常见的现象，但有一些策略可以帮助你缓解紧张情绪，提高面试表现。以下是一些建议：

充分准备

对所教课程内容有深入的了解和掌握。

熟悉面试流程和要求，准备常见问题的答案。

心理建设

保持积极心态，相信自己能够胜任。

进行脱敏练习，模拟面试环境。

形象塑造

穿着得体，展现出专业风范。

注意言行举止，保持礼貌和谦虚。

应对技巧

练习时注意语速与停顿，避免机械背诵。

吐字清晰，表达连贯，形成“肌肉记忆”。

转移注意力

面试前进行深呼吸、冥想等放松练习。

转移注意力，如喝水、上厕所等。

考场应对

遇到突发状况时，保持冷静，巧妙应对。

注意时间管理，避免超时。

其他准备

提前到达考场，熟悉环境。

面试结束后，主动与招聘单位联系，了解其他机会。

记住，紧张是正常的，但关键是要学会控制它。通过充分的准备和练习，你可以提高自信，减少紧张感。祝你面试顺利!