成人的体表面积可以通过不同的公式进行估算，以下是几种常见的计算方式：

1. 根据身高和体重计算：

体表面积（m²）= （身高（cm） + 体重（kg） - 60） / 100

或者

体表面积（m²）= （身高（cm） × 体重（kg）） / 3600

2. 使用平均身高和体重计算：

平均体表面积约为1.6平方米。

3. 使用特定公式计算：

体表面积S = 0.0061 × 身高 + 0.0124 × 体重 - 0.0099

以上公式中，身高应以厘米为单位，体重以公斤为单位。

请根据您的具体身高和体重选择合适的公式进行计算。