人际沟通的技巧包括：

积极倾听

用肯定的语言回应对方，表达关注和理解。

通过提问或澄清问题，展示对话题的兴趣。

避免打断对方，等待合适的时机再发表自己的看法。

清晰表达

使用简洁明了的语言，避免含糊不清的措辞。

组织语言，确保逻辑清晰、观点明确。

控制语速，避免过快或过慢影响表达。

非语言沟通

保持眼神接触，展示关注和自信。

使用适当的肢体语言和面部表情表达友好和自信。

尊重他人

避免使用攻击性或冷漠的语言，保持友好和理性态度。

认真倾听他人观点和需求，展示关注和理解。

情绪管理

控制自己的情绪，避免过激反应。

保持冷静和理智，有助于解决问题。

建立信任

遵守承诺，对待他人真诚，表明可靠和值得信赖。

礼貌待人

心平气和地交流，即使意见不合也要听完对方说话。

寻找共同话题

找到双方都感兴趣的话题，促进交流。

赞美他人

从细节开始，真诚地赞美对方，让人身心舒畅。

避免直接批评

在恰当的时机、场合，用容易接受的语气和表达方式提出建议和批评。

注意沟通时机

掌握说话的时机，适时发言，避免打断别人。

自我反思

在沟通过程中，适时反思自己的沟通方式，不断学习和改进。

以上技巧可以帮助你更有效地与他人沟通，建立良好的人际关系