验光师培训机构的正规性可以通过以下方式判断：

官方认证

检查学校是否由人力资源和社会保障局批准成立。

确认学校是否在技能人才评价信息服务平台上公示。

专业资质

验证授课老师是否拥有眼视光专业学历和相关资格证，如教师资格证、验光员和定配工考评师资格证。

查看学校是否提供国家职业资格等级证书培训和考试。

教学质量和模式

了解学校是否采取理论与实践并重的教学方式。

确认学校是否提供一对一教学或小班授课，以确保实操机会和个性化指导。

设备和设施

检查学校是否拥有符合国家标准和职业大典要求的验光和加工仪器设备。

口碑和评价

参考其他学员的评价和学校的口碑，了解学校的教学质量和服务水平。

后续服务

确认学校是否提供培训后鉴定一体化服务，以便学员快速取证。

地理位置

选择地理位置便利、易于访问的学校，以便于参加培训。

一些具体的验光师培训机构例子包括：

石家庄市星月职业培训学校

温州市千里职业技能培训学校

正真视光培训学校

郑州达人视界职业培训学校

视光优验光配镜培训学校

选择时，建议您根据上述标准进行综合评估，并参考最新的信息进行选择。