在与上级聊天时，以下是一些有效的沟通技巧：

建立共鸣

在非工作场合，尝试找到与领导共同感兴趣的话题，以建立私人关系。

在工作场合，表现出对领导处境的理解和同情。

合理赞美

给予领导真诚的赞美，但要注意赞美的具体性和真实性。

赞美应针对领导的成就或特质，避免泛泛而谈。

委婉拒绝

当领导提出不合理要求时，婉转地拒绝，并提供合理的替代方案。

表达自己面临的困难，同时提出可能的解决办法。

注意场合

根据不同的环境调整沟通的方式和语气。

在正式场合保持专业和谨慎，在较为轻松的环境中可以适当放松。

主动沟通

不要害怕主动与领导交谈，以消除隔阂，建立良好的人际关系。

选择合适的时机，避免在领导忙碌时打扰。

言之有物

向领导汇报工作时，确保信息准确、有根有据。

不要说没有把握的事情，以展现你的专业性和可靠性。

态度得体

对领导保持尊重和谦逊，但也要保持独立人格。

避免过度奉承，而是展现出你的真诚和尊重。

有效反馈

在沟通过程中，注意倾听领导的反馈，并根据反馈调整自己的沟通方式。

表现出你能够理解并响应领导的观点和建议。

避免过度自我展示

不要过分夸大自己的能力或成绩，保持谦逊和真实。

在谈论自己的成就时，同时指出团队的贡献和领导的指导作用。

使用礼貌用语

在与领导交谈时，使用恰当的称呼和礼貌用语，以显示你的尊重和专业性。

以上技巧可以帮助你更有效地与上级沟通，建立良好的工作关系。