如果你在高中遇到了困难，不想继续读书，这里有一些建议可以考虑：

情绪管理

控制情绪，保持积极心态。

与家人和老师沟通，分享你的感受。

学习调整

找到适合自己的学习方法。

设定学习目标，分解任务，逐步达成。

未来规划

考虑职业道路，选择适合自己兴趣的技工学校或职业学校。

了解不同职业的发展前景，做出明智选择。

家庭支持

与父母进行深层次沟通，听取他们的意见。

寻求家长的经济和精神支持。

学校环境

改善学习环境，减少干扰。

尝试与老师和同学建立良好的关系。

专业帮助

如果压力过大，考虑寻求心理辅导。

咨询学校辅导员或专业教育顾问。

决策反思

给自己时间思考，权衡不同选择的利弊。

考虑长远发展，避免因一时冲动做出决定。

最后，请记住，每个人的情况都是独特的，以上建议可能需要根据你的具体情况进行调整。