新概念英语第一册的训练可以通过以下步骤进行语法学习：

理解基本语法点

学习时态：掌握一般现在时、现在进行时、一般过去时、现在完成时、一般将来时、过去进行时、过去完成时和过去将来时等8种时态。

动词变化：了解第三人称单数形式的变化规则，例如以e结尾的动词加-d，以辅音字母y结尾的动词变y为i再加-ed。

实践练习

填空练习：使用提供的句子模板，如“How many minutes are there in an hour？”来练习使用不同的be动词形式。

语法小练习：通过完成句子，如“Your cat can _______ the kite in the park.”来练习动词的正确形式。

阅读与写作

学习并掌握20个元音和28个辅音的正确读法和写法。

复习与巩固

定期复习所学语法点，通过课本中的练习和双数课针对性的语法练习来巩固知识。

使用辅助材料

如果有的话，使用中考标准的语法练习册进行专项练习，以中考题型为训练标准。

寻求帮助

如果遇到难题，可以寻求老师或同学的帮助，或者参考在线资源和语法解析。

通过以上步骤，你可以系统地学习和训练新概念英语第一册的语法知识。