日常主持训练是指主持人为了提高自己的专业能力和表现水平，而进行的一系列系统训练。这些训练通常包括以下几个方面：

热身运动

脖颈运动，活动身体，打开胸腹腔。

口部操

练习唇部运动，如喷、咧、撇、绕等，增强唇部力量和灵活性。

舌部运动，如刮舌、顶舌、伸舌、绕舌等，提高舌头灵活度和力量。

气息练习

练习慢吸慢呼、快吸慢呼、气泡音等，增强气息控制能力。

声音共鸣及张力训练

练习使声音更有韵律和感染力。

语言表达训练

包括效仿复述练习、口头评诉练习、演讲练习和快速感应练习，提高口语表达能力。

舞台形象训练

包括气质、表情、眼神、站姿、动作和主持礼仪，塑造专业形象。

逻辑思维和即兴应变能力训练

练习组织语言、生动表达和快速做出反应，提高临场应变能力。

其他训练

包括站姿走位、肢体动作、主持稿训练、语调训练和仪态训练，全面提升主持技能。

日常主持训练的目的是为了使主持人在工作中能够更加自信、流畅地表达，以及更好地掌控现场氛围，确保节目或活动的顺利进行。训练内容可能会根据主持人的具体需要和目标有所调整