在上海，如果您想考取教练证，通常需要按照以下步骤进行：

申请报名：

您需要到上海市道路运输管理机构提出申请，并填写《机动车驾驶培训教练员从业资格考试申请表》。

提交材料：

您需要提交以下材料：

居民身份证明及复印件

机动车驾驶证及复印件

学历证明或者技术职称证明及复印件

道路交通安全主管部门出具的安全驾驶经历证明

相应车型驾驶经历证明

参加考试：

通过申请后，您需要参加由省级道路运输管理机构组织的全国统一考试。考试通常每年举行两次。

获得证书：

考试合格后，您可以获得《教练员证》。

请注意，以上信息基于我知识截止日期前的规定，具体流程和要求可能会有更新，建议直接咨询上海市道路运输管理机构获取最新信息