对于英语基础较差的人来说，提高口语能力需要系统的方法和持续的练习。以下是一些建议，帮助你提高英语口语：

1. 建立语言基础

词汇积累：通过阅读、听力训练和写作练习来扩大词汇量。

语法学习：掌握基本的英语语法规则，可以通过语法书籍或在线资源学习。

2. 模仿和角色扮演

模仿发音：通过听录音、模仿母语者的发音和语调来提高口语。

角色扮演：观看英文电影或电视剧，尝试模仿角色的台词，或和朋友一起进行角色扮演练习。

3. 利用技术资源

在线课程：参加在线英语课程，如VIPKid、Duolingo等。

语言学习应用：使用如Duolingo、HelloTalk、Rosetta Stone等应用程序进行练习。

语音识别软件：使用语音识别软件练习发音，如Google语音搜索。

4. 积极参与语言交换

语言角：加入当地的英语角或在线语言交换社区，与母语者交流。

找外教：找一位英语母语者进行一对一练习，提高口语水平。

5. 创造英语环境

多听多说：通过听英文歌曲、看英文电影和电视剧，模仿对话来提高口语。

日常生活使用：尝试在日常生活中使用英语，如写购物清单、日记等。

6. 记录和反思

录音练习：录下自己的口语练习，回听并找出需要改进的地方。

定期复习：定期复习所学内容，巩固记忆。

7. 勇于开口和不怕犯错

克服恐惧：不要害怕犯错，每次的错误都是进步的机会。

积极表达：勇敢地说出自己的想法，不断练习。

记住，提高口语是一个渐进的过程，需要时间和耐心。保持积极的态度，并持续练习是关键