兰州中考的总分是 740分。具体科目及分值如下：

1. 统一考试科目包括语文、数学、外语、道德与法治、历史、物理、化学、地理、生物学、体育与健康，共10科。其中，语文、数学、外语每科120分，物理90分，化学60分，道德与法治、历史每科50分，地理、生物学每科40分，体育与健康50分。

2. 统一考查科目包括艺术（音乐、美术）和信息技术，共2科，满分各50分。

建议：

仔细了解各科目考试的具体内容和要求，合理分配复习时间。

注重实践操作能力的培养，特别是物理、化学和生物学的实验操作考试。

保持良好的身体状态，加强体育锻炼，确保体育与健康考试取得满分。