提升气质的舞蹈类型包括：

芭蕾舞

强调优雅的姿态和精确的身体控制。

通过基本功训练，如柔软度、跳跃和旋转，塑造优美体型。

培养良好的仪态和气质。

现代舞

注重个人表达和创新精神。

动作自由、奔放，有助于提高身体协调性和创造力。

爵士舞

提高柔韧度和协调性。

有助于塑造良好的体态。

拉丁舞 （如恰恰、伦巴、桑巴等）：

动作优美，注重髋部动作。

增强身体协调性和节奏感。

交谊舞

动作简单，有助于提升平衡感和重心。

民族民间舞

体现异域风情和文化风采。

形体舞

对体态有显著影响，增进健康和塑造形体。

选择适合自己性格和兴趣的舞蹈进行练习，可以更有效地提升气质