狭义之精，也称为先天之精，是指 先天受自父母而来，是人体生长、发育、生殖的物质基础。例如，“精气夺则虚”或“精气竭绝，形体毁沮”中的“精”指的是广义之精。在中医理论中，精是一种有活动能力、无形、不可见的精微物质。

具体来说，狭义之精主要包括以下几方面：

生殖之精：

这是人体生育繁殖的基本物质，与人的生殖能力密切相关。

肾精：

肾藏精，肾精是人体生长发育和生殖的根本，也是生命活动的物质基础。

因此，综合上述信息，狭义之精主要指的是先天之精，即肾精和生殖之精，是人体生长发育和生殖的物质基础。