提高说话能力可以通过以下方法进行训练：

朗读朗诵：

每天坚持朗读文章，这有助于提高口齿清晰度和语言表达能力，同时积累知识。

速读训练：

通过快速阅读来锻炼口齿伶俐和语音准确性。

对镜练习：

在镜子前练习可以训练眼神、表情和肢体语言。

自我录音摄像：

录下自己的声音和演讲过程，反复观看和研究，找出需要改进的地方。

即兴朗读：

随机选取文章进行朗读，提高记忆力和即兴构思能力。

背诵法：

背诵文章，培养记忆力和口头表达能力。

模仿练习：

向表达能力强的人学习，模仿他们的语气、语速、表情和动作。

多与人交流：

多与不熟悉的人交谈，克服心理障碍，提高说话水平。

明确讲话目的：

在交谈前明确目的，准备相应的话题和资料。

注意逻辑性：

在说话时保持清晰的逻辑和层次，使内容有条理。

心理素质训练：

通过不断的当众说话或演讲来锻炼心理素质。

储备知识：

通过阅读和学习，不断储备知识，提高说话内容的质量。

坚持以上方法，持之以恒地练习，你的口才和表达能力都会有显著的提升