在填写职务和岗位时，请遵循以下步骤和注意事项：

明确职务和岗位的定义

岗位：指你在工作中所担任的具体职位，如工程师、会计师、销售代表等。

职务：指你在组织中的行政级别或领导职务，如总经理、部长、主任等。

根据实际工作填写

选择最准确和具体的岗位名称。

如果需要，可在岗位名称后加上具体职责描述。

根据你在组织中的实际职务填写。

如果没有具体的行政级别或领导职务，可以填写职级或岗位等级。

使用规范称谓

使用规范的职务称谓，如“经理”、“主管”、“职员”等。

避免使用模糊或随意的称谓。

具体到职位名称

尽量具体到职位名称，如“项目经理”而不是“管理岗位”。

避免夸大或虚报

实事求是，避免夸大或虚报自己的职位。

了解公司组织架构

在填写职务前，了解公司的组织架构和职位层次。

注意职务的级别和范围

职务反映员工在组织中的地位和职责。

职务可以是管理类、技术类、销售类或行政类等。

填写格式

如果有工作单位，填写相应的职务，如经理、主任等。

如果没有工作单位，填写“无职务”。

如果是学生或普通工人等，也填写“无职务”。

确保信息准确、清晰、简洁。

请根据以上步骤和注意事项，结合你的实际情况填写职务和岗位。