对于初级瑜伽的开始时间，以下是一些参考建议：

产后瑜伽

顺产孕妇可以在产后6周开始练习初级瑜伽。

剖宫产孕妇建议在产后10周体检后再开始练习初级瑜伽。

青少年瑜伽

对于青少年，建议在14至15岁开始练习瑜伽，但最早不应早于12至13岁，具体要根据个人发育状况决定。

一般瑜伽练习时间

清晨并不是初学者练习瑜伽的最佳时间，因为此时肌肉较为僵硬。

下午或晚上是初学者开始练习瑜伽的较好时间，因为此时肌肉较为柔软。

18:00至20:00是练习瑜伽的理想时间，因为此时体温较高，肌肉最柔韧。

请根据个人情况和偏好选择合适的时间开始练习初级瑜伽，并在开始练习前咨询医生或专业瑜伽教练的意见。