莎莎舞，通常被称为salsa，是一种拉丁风格的舞蹈。它起源于古巴，以其热情奔放的舞风著称，与伦巴和恰恰等拉丁舞蹈相比，莎莎舞提供了更多的即兴发挥空间。这种舞蹈融合了拉丁和爵士舞蹈的元素，特别强调髋部、腰部、臀部和腿部内侧的运动。

莎莎舞不仅流行于拉美地区，也受到全球许多地区人民的喜爱。它是一种社交舞蹈，强调舞伴之间的配合和默契，通过身体的不同接触和动作表达情感和故事。

莎莎舞对身体的锻炼效果显著，可以增强心肺功能、提高身体灵活度，并且有助于塑造臀部和腿部曲线。它是一种受欢迎的休闲活动，特别适合在繁忙的工作之余进行放松和娱乐。