喻咖（瑜伽）适合的年龄范围非常广泛，以下是一些参考信息：

14周岁以上：一般没有明确标明最好的年龄，通过练习瑜伽可以让身体线条更优美，增强柔韧性，并可能有助于增强身体抵抗力，缓解脊柱变形等问题。

4岁到12岁：在这个年龄段，骨骼较为柔软，是开始练习瑜伽的较佳时期。

从小开始：有观点认为，在骨骼柔软时练习瑜伽最佳，但这也取决于个人的身体条件和兴趣。

不分年龄：瑜伽适合所有年龄段的人，从刚上学的孩子到五六十岁的老人都可以学习。

3岁以上孩子：可以开始和父母一起练习亲子瑜伽。

7岁到15岁：可以单独练习学生瑜伽，随着年龄增长可增加练习强度。

15岁以上：可直接参加成人瑜伽课程。

总结来说，喻咖适合各个年龄段的人练习，重要的是选择适合自己的练习方式和强度，并注意身体的反应和舒适度。