在日语中，“打扰一下”可以说成 すみません（sumimasen）。这是一个非常常用的表达方式，用于请求别人稍作等待或者打断别人的话。例如，当你需要别人让路或者打断别人的谈话时，可以说“すみません、お邪魔します” （sumimasen, ojyamashimasu）。

此外，还有一些稍微正式或礼貌的说法，例如“失礼します” （shitsurei shimasu），通常用于更正式的场合或当你想要表达更深的歉意时。而“お邪魔します” （ojyamashimasu） 则更常用于日常对话中，显得更为自然和亲切。

建议你在需要打扰别人时，根据具体场合选择合适的表达方式，以确保沟通的顺畅和礼貌。