疗愈通常指的是通过各种方法帮助个体缓解心理痛苦、恢复身心健康的过程。它包括心理治疗、艺术治疗、音乐治疗等多种形式，旨在帮助个体找到问题的根源，学会面对和解决问题，从而提高生活质量。疗愈的过程可能涉及情绪波动、认知重塑等阶段，最终目标是达到内心平和和积极向上的状态。

疗愈不仅限于身体上的治疗，它也包括心灵的保养和自我探索，帮助个体面对并克服生活中的情绪和习惯，回归到一种自然的、幸福的生命状态。

简而言之，疗愈是一个帮助个体恢复身心健康、提升生命品质的过程