学习心理与行为专业需要系统性和科学性的方法，以下是一些建议：

了解基础知识

学习心理学的基本知识，包括心理学史、主要流派和理论。

选择学习路径

根据个人兴趣和职业目标选择学习路径，如高校教育、继续教育等。

掌握核心课程

在本科阶段，学习必修课程如普通心理学、社会心理学、发展心理学等。

培养解决问题的能力

学习行为心理学时，注重培养分析能力和理解水平。

实践与应用

将所学知识应用于实际生活中，如通过心理咨询、行为改变等。

阅读与研究

阅读经典心理学著作，参与相关研究，了解最新的心理学发展。

心态调整

保持耐心，不求速成，逐步深入学习和理解心理学。

利用资源

利用在线课程、讲座、书籍等资源进行学习。

实践操作

如果可能，参与实验研究或实习，以获得实践经验。

交流与分享

与他人交流心得，分享知识，通过教学相长来加深理解。

记住，心理学是一门广泛而深奥的学科，持续学习和实践是关键。