提高说话语调可以通过以下方法进行练习：

听力训练

多听母语为中文的音频材料，如广播、讲座、音乐等，注意观察语调变化。

辨音训练，分辨不同音素，如元音、辅音，并模仿。

模仿练习

选择喜欢的演讲者或主持人，模仿他们的语调和韵律。

角色扮演，进入角色用合适的语调和韵律表达台词。

口腔肌肉训练

练习舌头卷起、牙齿咬合、唇部运动等，增强口腔肌肉的灵活性和协调性。

视频录制

录制自己的视频，回放观察语调，找出不足并改进。

日常沟通调整

有意识地增加停顿和节奏感，使语音更有抑扬顿挫。

公众演讲

参与演讲活动，通过实践掌握合适的语气和语调。

朗读练习

大声朗读，提高发音清晰度和语调表达能力。

掌握语音重音

练习词语重音的掌握，明确讲话重点，表达不同意思。

语速和停顿训练

控制好说话速度，合理设置停顿，根据不同情境调整。

句调训练

练习平直调、高升调、降抑调、曲折调，根据语气和感情态度选择合适的句调。

记住，改变说话习惯需要时间和耐心，持续练习是关键