大声朗读的时间长度可以根据个人的实际情况和目标进行调整。以下是一些参考建议：

一般成年人：

每天推荐大声朗读10到20分钟，这有助于提高自信心和语言表达能力，同时可能对学习和记忆力有正面影响。

学生：

需要更多的时间在阅读和朗读上，以提高阅读理解能力和语言表达能力。

恢复期的患者：

如新冠肺炎康复者，每小时大声朗读15分钟可能有助于恢复呼吸肌肉组织。

健康效益：

朗读可以降低血压，增加热量消耗，有助于减肥，并通过腹式呼吸对身体产生一系列有益变化。

小学生：

每天朗读半个小时可能有助于增长知识面和提高自信。

请根据您的具体情况和需求选择合适的时间长度，并确保在舒适且不会打扰他人的环境中进行。同时，注意保护嗓子，避免过度用力朗读