元认知（metacognition）是指个体对自己的认知过程的认知，即“对思考的思考”或“对学习的学习”。它涉及对自己思维过程的了解、调控和优化这些思维过程的能力。元认知不仅包括对自身思维过程的知识，还包括为完成某一具体目标或任务而主动监测和调节认知过程的能力。

元认知的核心组成部分通常分为：

元认知知识（metacognitive Knowledge）：

涉及个体关于自己或他人的认知活动的过程、结果及相关事情的知识。

元认知监控（metacognitive Monitoring）：

在认知活动进行的过程中，个体对自己的认知活动进行自觉的监督、控制和调节。

元认知体验（metacognitive Experience）：

伴随认知活动而产生的认知体验和情感体验。

元认知有助于提高学习效率、批判性思维以及问题解决能力，在教育心理学和认知心理学领域有着广泛的研究和应用