焦作示范区主要包括以下区域：

焦作高新技术产业开发区

2015年被批准为国家高新技术产业开发区。

包含绿色食品、装备制造、新材料三个主导产业集群。

拥有国家高新技术企业65家，省级以上研发机构91个。

焦作市城乡一体化示范区

紧邻焦作中心城区，辖6个街道乡镇，人口约25万。

体现城乡一体、产业融合、统筹发展的复合型功能性区域。

包含1个国家级高新技术产业开发区、1个河南省二星级产业集聚区。

区位优势明显，拥有郑焦晋、济焦新、焦温三条高速公路贯穿境内。

解放区

被命名为第二批全国科普示范县（市、区）。

连续17年保持“全国科普示范区”称号。

拥有区青少年活动中心等专业科普场馆12个。

山阳区 、 马村区、 中站区

是焦作的四大市辖区成员，共同组成焦作的市区范围。

解放区和山阳区的城区融为一体组成焦作中心城区。

以上信息根据最新的参考信息整理得出，具体区域可能随着城市规划和政策调整有所变化。