要锻炼演讲口才，你可以遵循以下方法：

多说话

经常与人交流，参与讨论，在公众场合发言。

多阅读

阅读书籍、文章，积累知识，提升文化涵养。

多看演讲口才书籍和视频

学习并应用演讲技巧。

多模仿

观察并模仿优秀演讲者的台风和表达方式。

反复练习

通过镜子或录像练习，改进表达。

进行发声训练

练习发音、语调、语速，使口语更清晰、自然。

控制时间

练习控制演讲时间，确保内容完整且时间适宜。

给自己录像或录音

观看或听取自己的演讲，找出需要改进的地方。

练习复述故事