综合能力通常包括以下几个方面：

1. 观察能力：指对事物的感知和识别能力，包括对自然现象的感性认识和科学观察培养的能力。

2. 实践能力：指为实现目标而进行的有步骤、有目标的行为，包括个人或团队为实现目标而采取的有计划的活动。

3. 思维能力：涵盖理解力、分析力、综合力、比较力、概括力、抽象力、推理力、论证力、判断力等，是智慧的核心，参与并支配所有智力活动。

4. 整合能力：指将不同部分、要素、层次和规定性通过一定线索联系起来，发现它们之间的本质关系和发展规律的能力。

5. 交流能力：包括有效沟通，能够清晰地表达自己的想法和观点，同时倾听和理解他人意见，并能运用多种沟通方式。

6. 团队协作能力：与团队成员合作，共同完成任务，包括分配工作、协调关系和处理冲突。

7. 解决问题能力：迅速识别问题本质并采取合适措施解决，具备创新思维，从不同角度看待问题，找到新解决方案。

8. 自我管理能力：合理安排时间，设定目标，激励自己，保持积极态度，调整情绪和心态。

这些能力使个体能够在生活和工作中展现出良好的适应性和应对能力，更好地完成任务和实现目标