"7日内"通常指的是从某个起始日期开始，连续计算7天的时间段。具体计算方法如下：

1. 确定起始日期。

2. 从起始日期开始，连续加上6天，这样会得到一个包含起始日期在内的连续7天的日期范围。

例如，如果起始日期是2024年4月1日，那么7日内将包括4月1日、2日、3日、4日、5日、6日和7日。

需要注意的是，在不同的情境下，"7日内"可能指代不同的时间范围，比如在商品退换货政策中，它可能指的是从消费者收到商品之日起的7天；在诉讼程序中，它可能指的是自然日或工作日，具体取决于法律条款的规定。

如果您需要了解特定情境下"7日内"的准确计算方法，请提供更多的上下文信息