健身学校提供的内容通常涵盖理论和实践两个方面，主要包括：

基础理论

人体解剖学、生理学、营养学

运动生物力学、运动心理学

健康体适能、特殊人群训练

法律法规和职业道德规范

实践技能

有氧运动、力量训练、柔韧性训练

器械使用、自由重量训练

肌肉训练、心肺功能训练

急救技能，如心肺复苏（CPR）和自动体外除颤器（AED）的使用

专业知识

运动营养学、运动生理学、运动解剖学

运动损伤学、训练计划、饮食方案

沟通技巧与客户服务

职业发展

职业规划、行业趋势和未来发展方向

销售能力、客户沟通技巧

其他

模拟销售、模拟教学

应对不同需求的会员制定个性化健身计划

康复治疗和手法医学知识

通过系统的培训，学员能够获得成为专业健身教练所需的知识和技能，并培养良好的职业素养和服务意识