火灾的自救方法主要包括以下几点：

保持冷静 ：在火灾发生时，保持冷静至关重要，以便做出正确的判断和行动。

报警：

及时拨打火警电话“119”，提供火灾地点、火势情况和报警人信息。

逃生路线：

熟悉居住或工作场所的逃生路线，确保在火灾发生时能够迅速找到安全出口。

低姿势逃生：

火灾现场烟雾较大时，尽量保持低姿势，避免吸入有毒烟雾。

使用湿毛巾：

用湿毛巾捂住口鼻，减少吸入有毒烟雾的风险。

关闭门窗：

撤离时关闭身后的门窗，以减缓火势蔓延速度。

避免乘坐电梯：

火灾时不要乘坐电梯，应使用楼梯逃生。

逃生方法

披上浸湿的衣物或裹上湿毛毯逃生。

尽量贴近地面，使用湿毛巾捂住口鼻。

遇到无法逃生时，退回室内，使用手电筒、衣物等发出求救信号。

避难选择